英語力向上にはどのくらいの期間がかかるのか？

タイムライン · 2 分で読めます · 更新日 2026-08-22

語学学校は時間数を挙げ、アプリは継続日数を挙げる。しかしどちらも、人々が実際に知りたい「必要なことができるようになるまでどのくらいかかるのか？」という質問には答えていない。ここでは正直な数字を示す。

各レベルに必要な時間数

学習と練習でCEFRレベルを1つ上げるために広く用いられている推定値：

• A1 → A2: 80〜100時間
• A2 → B1: 150〜200時間
• B1 → B2: 200〜250時間
• B2 → C1: 250〜350時間
• C1 → C2: 400時間以上、かつレッスンよりも読み書きの比重が増える

これらは総学習時間であり、レッスン時間ではない。レッスンは自分一人では修正できないことを修正する部分であり、残りは触れること―読む、聞く、言語を使うことである。

週数で見ると

週2回の50分レッスンは年間約85レッスン時間になる。それに週3時間の自主的な読書とリスニングを加えると年間約240時間となり、B1以上の大半の成人にとって約1つのCEFRレベルに相当する。より速い習得も可能であり、それはほぼ全面的にレッスン外での学習量を増やすことで実現される。

実際に求められている期間

• 「話すときに固まらないようにしたい」 — 週2回の会話レッスンを4〜8週間。これは
• 「仕事の会議に対応したい」 — 8〜12週間、レッスンで実際の会議を
• 「面接を乗り切りたい」 — 2〜3週間、特定の職種の模擬面接を3〜5レッスン。
• 「IELTSで0.5バンド上げたい」 — 4〜6週間、主にライティングとスピーキングのテクニック。
• 「平坦さをなくしたい/もっと理解しやすくしたい」 — 集中的な発音練習を6〜10週間、

期間を最も大きく変える3つの要素

1. 頻度が時間の長さに勝る。 週2回の50分レッスンは、1回の100分レッスンに 常に勝ります。ウォーミングアップが少なく、想起が多く、レッスン間で間違いに 気づく機会が増えます。 2. レッスン中の発話時間。 教師が1時間の70%話している場合、あなたは スピーキングの値段でリスニング練習を買っていることになります。 3. レッスン間に何をするか。 母語で普段やっているようなこと—ニュース、ポッドキャスト、 字幕なしの番組—を1日20分行うことで、レッスンの効果がおよそ2倍になります。

> > 人々が伸び悩む最も一般的な理由は、才能でも年齢でもありません。毎週同じ心地よいレッスンを受けて、 > その中で難しいことに挑戦しないことです。

レベルが変わる前に効果が出ているかどうかを見分ける方法

レベルの変化は遅いですが、兆候は早く現れます。1ヶ月以内に次のことに気づくはずです:

• 以前とは違う場所で躊躇するようになる。
• 文の途中で自分の間違いに気づく。
• 知らない単語を回避する必要が減る。
• レッスン後に疲れる理由が変わる — ストレスではなく、思考による疲れ。

6週間経ってもこれらが起きていない場合は、何かを変えましょう:頻度、教師、 またはレッスン間にやることを。ここの講師は1時間$2ドルから $80ドルなので、変更は安く済みます。変更しないことの方がコストがかかります。